雨が降ってて気温が高い中、朝からバタバタと動き続けていたところ

頭がくらくらして目の前がちかちかして、しんどくなったことがありました

幸い、経口補水液や熱中症予防の塩飴などをなめながら、涼しい場所で少し休んでいたら楽になりました

気を付けて水分は定期的に摂っていたものの、塩分などが足りなかったせいかもしれないと思いました

鍵屋さんは、たいてい扉の外なので、夏は暑く冬は寒いので

全天候型でいつでもフルパフォーマンスができるように、しっかりとした体調管理をしとかなきゃな、と思いました

最近は、水や経口補水液と塩飴を気を付けて摂るようにしています

でも、水分はしっかり摂っても塩分やミネラルって、意識しないと摂らないから注意しないとね

おやつのアイスでしっかり糖分は摂ってるんですけどね

熱中症予防、おやつのアイス、やってます